Cách Giảm Nóng Và Phòng Tránh Sốc Nhiệt Khi Nắng Nóng Cao Điểm

4.5/5 - (2 bình chọn)

Nhiệt độ mùa hè những lúc cao điểm ngày càng tăng cao, có lúc đến 42ºC, nếu chủ quan có thể bị sốc nhiệt, gây ra các biểu hiện như:

Ra nhiều mồ hôi, đau cơ, yếu cơ, chóng mặt, đau đầu, chuột rút, buồn nôn, nôn, ngất hoặc choáng
Rối loạn ý thức, mê sảng, hôn mê, co giật. Đây là tính trạng đe doạ đến tính mạng, cần sơ cứu tại chỗ và đưa đi cấp cứu kịp thời.
Sốt cao trên 40ºC

Nguy cơ sốc nhiệt khi nắng nóng cao điểm

Mục Lục Bài Viết

1. Nguyên nhân gây ra sốc nhiệt

Các nguyên nhân phổ biến dẫn đến sốc nhiệt

Sốc nhiệt còn được gọi là say nắng, cảm nắng. Dưới nắng nóng, khi làm việc nặng nhọc như vận động quá sức, công nhân lao động dưới trời nắng trong thời gian dài đều có nguy cơ gặp phải sốc nhiệt. Khi làm việc quá sức, cơ thể sản sinh ra lượng nhiệt lớn và mồ hôi để làm mát. Tuy nhiên, khi sốc nhiệt xảy ra, trung tâm kiểm soát nhiệt độ của cơ thể có thể bị rối loạn. Vì vậy, nhiệt độ cơ thể có thể tiếp tục tăng cao và đẩy nạn nhân vào tình huống nguy hiểm.

Sử dụng điều hoà sai cách có thể bị sốc nhiệt

Điều hoà quá thấp, dẫn đến chênh lệch nhiệt độ lớn

Sốc nhiệt điều hoà là do sự chênh lệch nhiệt độ trong phòng sử dụng điều hòa và môi trường bên ngoài. Thường xảy ra khi đang ở ngoài trời nắng nóng hay vừa tắm xong đã đột ngột bước vào phòng lạnh và ngược lại.

Nguy cơ cao thường xảy ra khi người dùng sử dụng điều hoà ở mức 16 – 18 ºC, nhưng nhiệt độ bên ngoài 39 – 42 ºC, sự chênh lệch cao đến 23 – 24 ºC. Gây ra hiện lỗ chân lông bị giãn nở, mạch máu co lại đột ngột làm tụt huyết áp, nhịp tim nhanh,…

2. Cách giảm nóng và phòng tránh sốc nhiệt

Trang bị đầy đủ các phụ kiện chống nắng khi đi ra ngoài

Khi không cần thiết, hạn chế di chuyển ngoài trời, nhất là khi nắng nóng cao điểm. Nếu bắt buộc phải đi ra ngoài, cần sử dụng đầy đủ các phụ kiện chống nóng như: mũ, nón rộng vành, áo chống nắng, kính mắt ..

Khi làm việc ngoài trời, cần nghỉ ngơi sau 1 – 2 tiếng làm việc. Bên cạnh đó, cũng cần bổ xung nước cho cơ thể từ 2,5 – 3 lít nước/ ngày.

Nâng cao sức đề kháng, duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh bằng việc bổ xung các loại trái cây, rau củ.

Một số loại trái cây cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết: Chanh, cam, bưởi, dứa, lê, xoài …
Những trái cây này còn rất tốt cho người bị cao huyết áp hoặc tiểu đường.

Cách giảm nóng trong nhà, tránh chênh lệch nhiệt độ phòng và ngoài trời quá cao

Theo các nghiên khoa học, sử dụng rèm cửa có thể giảm nhiệt độ phòng xuống 2 – 4 ºC, làm không khí trong phòng mát mẻ hơn. Bên cạnh đó, việc sử dụng thêm quạt trần là một trong những giải pháp mang lại hiệu quả cao, có nhiều lợi ích lớn.

3. Những lợi ích của việc kết hợp quạt trần với điều hoà

Giảm tải điều hoà, Tiết kiệm điện năng

Khi kết hợp với quạt trần, thay vì phải bật điều hoà ở nhiệt độ 20 – 22 ºC, thì chỉ cần bật ở 24 – 26 ºC, nhờ khả năng làm mát rộng của quạt trần, không khí trong phòng được lưu thông, dễ chịu và mát mẻ hơn rất nhiều. Lúc này, có thể tiết kiệm đến 40% điện năng.

Quạt trần kết hợp điều hoà, tiết kiệm 40% điện năng

Hạn chế các bệnh về đường hô hấp

Quạt trần giúp luân chuyển không khí khắp phòng, tạo ra luồng sinh khí hạn chế vi khuẩn phát triển trong không khí do không được lưu thông. Vì không phải sử dụng điều hoà ở nhiệt độ thấp nên cũng hạn chế không khí bị khô, giúp ngăn ngừa các tác nhân tác động đến đường hô hấp.

Ngoài ra, quạt trần cũng là giải pháp có thể sử dụng trong phòng ngủ cả đêm mà không cần lo lắng. Khi đi ngủ có thể hẹn giờ điều hoà từ 3 – 4 tiếng, còn lại chỉ cần bật quạt trần là đủ.

Phòng tránh sốc nhiệt bằng quạt trần

Việc sử dụng quạt trần cũng giúp nhiệt độ phòng và ngoài trời không chênh lệch quá lớn, lúc này sẽ giảm được nguy cơ sốc nhiệt khi di chuyển từ trong nhà ra ngoài trời hay ngược lại.

Khi đi làm về, thay vì bật điều hòa ngay – Hãy bật quạt trần trước để nhiệt độ phòng giảm dần, sau đó mới bật điều hoà. Như vậy vừa giúp cơ thể thích ứng với môi trường từ từ, vừa tiết kiệm điện năng hơn.

Hãy đến ngay Hệ Thống Đại Lý Uỷ Quyền của Quạt Trần Mỹ LuxuryFan để ring ngay những mẫu quạt trần tiết kiệm điện, kiểu dáng đẹp, gió mát, giá tốt nhé.